秋の食欲増加の理由とは

WELLNESS BODYCARE SALONの河野です。
みなさま夏になる前「今年こそは夏に痩せるぞ」と思って自己流ダイエットされた方、多いのではないでしょうか。実際痩せることができましたか？私は三日坊主で、できませんでした。

食欲の秋という言葉があるように、秋になるとぶどう・さつまいも・かぼちゃ・秋刀魚・月見バーガーなど美味しいものがいっぱいで、いつもよりお腹が空く感じがしますね。では、どうして食欲がいつもより増すのでしょうか？これにはしっかりと理由があります。

 １）夏バテで疲れたカラダを回復させる
今年のような酷暑では食欲も減退し、胃腸の調子が悪くなったり、身体がだるくなったりしがちです。暑さが落ち着き過ごしやすい気温になる秋になると、夏バテで疲れた身体を回復させるため、より栄養を摂取しようと身体が食べ物を欲するようになります。

２）冬を越すためのエネルギーを蓄える
熊などの野生動物は冬が来る前に栄養を蓄え、冬は冬眠して春を待ちます。人間もそれらの動物と同様に、本格的な冬が来る前に、生命を維持するエネルギー源として脂肪を身体の中に蓄積しておこうという本能が働きます。このため秋ごろから食欲が特に増えると言われています。

 3）セロトニン分泌量の不足
セロトニンとは太陽の光を浴びることで体内で生成される神経伝達物質です。
精神の安定化や摂食中枢の抑制作用を担う脳内神経伝達物質、セロトニン。分泌に太陽光に照射されることが必要となるため、日照時間が減る冬の間は脳内のセロトニンの利用率が下がることが研究結果で分かっています。
日射量・日照時間が減る秋になるにつれ、食欲を抑えるセロトニンが不足しがちになり、お腹が減ると考えられます。

つまり、秋の食欲は本能が仕掛けてきており我慢することは難しいのです。それでも秋のイベントに向けて痩せたい・年末に向けて痩せたい！！さらには3月・4月の卒入学シーズンに向けて痩せたいというみなさま。
当サロンのハイパーナイフは30代から50代のみなさんのダイエットのお役に立てるサロンになります。気になる部位ごとにメニューをご相談しながら計画を立てていきませんか？
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