自分で押せる足裏のツボ

WELLNESS BODYCARE  SALON河野です。
当店のリンパマッサージは優しい圧で密着感を大事に施術しております。特徴としてあるのがツボ押しや筋肉の凝り解消の要素を取り入れているところでしょうか。
特に足裏はリンパマッサージ店ですがツボ押し要素強めです。その中で自分でも押せる、おすすめのツボをまとめます。いづれも床や椅子に座って自分で足の裏を見ながらすぐ親指で押せるツボです。

○失眠　しつみん
不眠や下半身の冷えに効果的と言われます。足の裏側、かかとの中央付近にあるツボです。
このツボを刺激することで、神経の高ぶりを落ち着かせ、眠りやすい状態を作ることが期待できます。忙しくてなかなか寝つけないときに押してみましょう。

○足心　そくしん
塩分や糖分の過剰摂取によるむくみの改善に効くツボ、腎機能の働きが活発になることでデトックス効果が期待できます。
むくみを感じたときや、立ち仕事で疲れた後などに行うと、スッキリとした軽さを実感できるでしょう。

○湧泉　ゆうせん
足の指を内側にグッと曲げた時に窪む位置にあるツボ。このツボを刺激することで、自律神経を整えて全身の血行を良くする効果が期待できます。肩こりや冷え性、ストレスによる体調不良の改善に役立つと考えられています。

自分でも押しやすくケアしやすいツボ押しぜひご自宅でもやってみてください。
サロンでのリンパマッサージもとてもリラクスできるので、昼夜の寒暖差で自律神経が乱れやすい今の時期にしっかりとケアをするのがおすすめです。

＃ハイパーナイフ＃リンパマッサージ＃ダイエット